Objevte svůj personalizovaný
týdenní jídelníček

Vyplňte náš rychlý kvíz a objevte jídla, tipy a výživové strategie, které odpovídají vaší chuti, cílům a životnímu stylu – díky nim bude zdravé stravování každý týden snadné a bez námahy.

Proč Tento Kvíz funguje?

Pomohli jsme tisícům lidí najít ten správný jídelníček pro jejich životní styl – a tady je důvod, proč právě tento přináší skutečné výsledky:

Personalizováno podle vašich cílů

Ať už chcete zhubnout, nabrat svaly nebo se jednoduše stravovat zdravěji, každý plán je přizpůsoben vašim preferencím a cílům.

Postaveno na skutečných, výživných potravinách

Žádné drastické diety, žádné triky - jen vyvážené a poctivé recepty, na kterých si skutečně pochutnáte.

Navrženo pro váš rozvrh

Jídelníčky se přizpůsobí vašemu času na vaření — ať už dáváte přednost rychlým jídlům, nebo rádi trávíte čas v kuchyni.

Podpořeno chytrými doporučeními

Vaše odpovědi nám pomáhají vytvořit plán, který je udržitelný, příjemný a funguje ve vašem každodenním životě.

Důvěřují nám tisíce spokojených kuchařů

Každý týden tisíce členů mění své stravovací návyky díky našim personalizovaným jídelníčkům. Od zaneprázdněných rodičů po začínající sportovce – objevují, že zdravé stravování může být jednoduché, chutné a udržitelné – a vy to můžete zažít také.

„Týdenní plán udělal zdravé stravování tak jednoduchým! Zhubla jsem 6 kg, aniž bych měla pocit, že držím dietu.“

– Lucie, 42

„Konečně jsem našla recepty, které miluje celá moje rodina. Nákupní seznam je naprostá bomba!“

– Petr, 38

„Zkoušela jsem jiné jídelníčky, ale tento opravdu sedí mému životnímu stylu. Rychlý, chutný a reálný.“

– Martina, 56

Co získáte s vaším jídelníčkem

Po dokončení kvízu získáte vlastní týdenní plán přizpůsobený vašim cílům — a navíc okamžitý přístup k exkluzivním materiálům v Nutritious Hub.

Personalizovaný Jídelníček

Výsledky vašeho kvízu přeměněné na týdenní jídelníček, který odpovídá vašim cílům, chuti a životnímu stylu.

Knihovna Kuchařek

Plný přístup k krásně navrženým kuchařkám plným zdravých a chutných receptů na každou chuť.

Exkluzivní Recepty

Vysoce proteinová a poctivá jídla, která jinde nenajdete – od rychlých svačin po lahodné večeře.

Denní Poznámky

Krátké tipy, triky a výživové rady, které vám každý den pomohou vařit chytřeji a jíst lépe.

Chytrý Nákupní Seznam

Automaticky generovaný seznam ingrediencí, díky kterému nakoupíte vše potřebné na jeden pohodlný výlet do obchodu.

Videorecepty

Krok za krokem ukázky receptů, které usnadní a zpříjemní zdravé vaření.

Přizpůsobeno vám. Podpořeno chytrou výživou.

Nevěříme na univerzální řešení. Váš personalizovaný týdenní jídelníček je vytvořen na základě vašich jedinečných odpovědí – preferencí potravin, cílů, rozvrhu a životního stylu – a přeměněn na reálný a chutný plán, který vás bude skutečně bavit dodržovat.

Náš systém vyvažuje živiny, pestrost a chuť, takže každý den je snadný a uspokojivý.

1

Vyplňte Kvíz

Odpovězte na několik rychlých otázek o vašich stravovacích návycích, oblíbených jídlech a cílech ve zdraví.

2

Získejte svůj plán

Okamžitě obdržíte 7denní jídelníček vytvořený právě pro vás – včetně receptů a výživových informací.

3

Vařte a užívejte si

Řiďte se svým plánem s recepty krok za krokem, nákupními seznamy a tipy, které vám ulehčí vaření.

Objevte svůj personalizovaný týdenní jídelníček