Svačiny

Sváteční Čokoládovo-Pomerančové Lanýže

~Je to ČAAAAAAAASSSSSSSSS~ Je to to období roku, kdy moje kuchyně voní po skořici, rozpuštěné čokoládě a… troše magie. Prosinec ve mně

Číst více

Hruškový & Kaštanový Superfood Shake

~silný nápoj bohatý na vlákninu a živiny~ Můj nový zimní shake spojuje přirozenou sladkost hrušky a banánu s bohatou, oříškovou chutí pečených

Číst více

Zeleninové Vaječné Muffiny

~Nízký obsah sacharidů~ Proč si tento recept zamilujete Každá porce obsahuje přibližně 25 g bílkovin, takže vás zasytí a dodá energii. Skvělé

Číst více

Cheesecake Ovesná kaše

~Snídaňový cheesecake! Pokud milujete krémovou, snovou chuť cheesecakeu, ale chcete zdravou snídani, tato Cheesecake Ovesná kaše vám zachrání ráno. Je sladká, svěží

Číst více

Ořechové Tahini s Příchutí Sušenky

Pokud milujete krémové pomazánky a sušenky, tahle je pro vás! Víš, že jsem velká fanynka domácích verzí – jsou levnější, mnohem zdravější

Číst více

Virové Brownie Kuličky

Další TikTok recept, který bys už rozhodně měla vyzkoušet! Tyto brownie kuličky jsou žvýkací, čokoládové a přirozeně oslazené datlemi a medem –

Číst více

Čokoládové a Třešňové Kuličky

~Svačina na horké letní dny~ Když udeří letní horko, vždy toužím po něčem studeném, osvěžujícím a trochu rozmazlujícím. Tyto kuličky jsou jednou

Číst více

Domácí Hummus

~Super hladký a krémový~ Pokud je jeden recept, který nikdy nevyjde z módy, je to hummus. A tady je tajemství – připrav

Číst více

Arašídové Máslo

~Skutečné ořechové máslo~ Arašídové máslo se stalo základní součástí mnoha kuchyní – natírá se na toust, mixuje do smoothie nebo používá při

Číst více

Detox Smoothie

~Jablko, borůvky a mango – energetická bomba~ V dnešním prostředí jsou naše těla neustále vystavena různým stresorům, znečišťujícím látkám a dietním toxinům.

Číst více

Proteinový Dort s Mandlemi

~Snack před tréninkem~ Tento proteinový dort je bohatý na bílkoviny, neobsahuje rafinovaný cukr a nabízí vyvážený poměr zdravých tuků, vlákniny a přirozené

Číst více